Abnehmen? Schnell oder doch lieber gesund und dauerhaft?

Viele Menschen wollen möglichst schnell abnehmen, weil Sie durch den Erfolg motiviert werden. Jedoch kommt über kurz oder lang dann das böse erwachen und Sie nehmen wieder zu.

Kann man also vielleicht schnell, gesund und dauerhaft abnehmen? Ist es wirklich möglich in kurzer Zeit jahrelang aufgebaute Pfunde in zwei Wochen zu verlieren?

Es gibt viele Wege, wie man schnell abnehmen kann - auch mit Erfolg. Eine Crashdiät oder eine verminderte Kalorienzufuhr bringen schnell den Erfolg. Aber wie muss man sich nach dem Ende der Diät verhalten? So verlockend auch das Resultat sein kann, reduzieren Sie ihre Kalorien nicht zu sehr, da Ihrem Körper sonst essentielle Nährstoffe fehlen und auch die Muskelmasse mit abgebaut wird. Kehren Sie dann wieder zu Ihren normalen Essgewohnheiten zurück werden Sie schwerer, als vorher, da der Grundumsatz durch den Abbau der Muskelmasse zurückgegangen ist.

Setzen Sie lieber auf eine Ernährungsumstellung mit oder ohne Sport um eine dauerhafte Veränderung zu erreichen und abzunehmen.

Hinweis: Bitte konsultieren Sie vor Beginn einer Diät den Besuch eines Arztes, der Ihnen fundierte Vorschläge zur Ernährungsumstellung geben kann.

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